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父亲老吴是八十年代的马拉松健将，性格固执古板，认定打电竞的儿子小吴是“不务正业”。在一次激烈的冲突后，两人被一场突如其来的车祸“交换”了灵魂。此时，小吴刚报名参加了一场奖金丰厚的沙漠极限马拉松，而老吴则签下了儿子的电竞战队合同。为了不丢脸，老父亲不得不坐在电脑前学习“走位”和“团战”，忍受年轻人的嘲讽；而儿子则顶着50岁的身体在沙漠中奔跑，体验着关节疼痛和老友背叛。最终，在各自的赛场上，父子俩通过最极端的方式，理解了对方世界的艰难与热血。
灵魂互换题材的又一次成功本土化。不仅笑料百出，更难得的是没有停留在表面喜剧，而是深入探讨了不同时代背景下的价值冲突。马拉松与电竞两个领域的细节还原度极高，竞技场面拍得热血沸腾。
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